Bolalar uchun yozgi uyqu haqida maslahatlar
Yoz oyidan beri bolaning uyqu vaqtlari kamroq ko'rinadi. Shishgan ob-havo bolani tez-tez terlaydi va sayozlik bilan uxlaydi. Ammo bolaning o'sishi va rivojlanishi uchun etarli uyqu vaqti juda muhimdir. Agar uxlash etarli bo'lmasa, bu ularning o'sishiga bevosita ta'sir qiladi.
Bolalar yozgi uyqu vaqtida quyidagi texnikaga e'tibor qaratishlari kerak, bu esa bolalar uchun uyqu sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi.
1. Chivinlarga qarshi chora-tadbirlarni oling.
Hey, yoz chivinlari ko'paytiriladi, oq va chiroyli kichkintoylar, ehtimol ularning ısırıklarıdır. Agar chaqalog'ingiz chivin bilan chayqalsa, u qichiydigan teri tufayli uxlash qiyin kechadi. Ayni paytda, chivinli tarmoqlarni ishlatishdan tashqari, onalar yotishdan oldin 1-2 soat davomida pastki termal isituvchi suyuqliklarni, shuningdek, uzoq vaqt davomida chivin bilan ishlaydigan kovelni va baxtsiz va bezovta qilmaydigan qilib qo'yishi mumkin.
2. Xona haroratini tushiring.
Yozda xona harorati balandroq va bugungi kunda chaqaloqlarning aksariyati issiq va ko'pchilik onalar konditsionerni xonaning haroratini pasaytirish uchun chaqaloq uxlab qolishini yanada qulayroq qilishadi. Biroq, kechaning yarmida xonaning harorati past bo'ladi. Agar siz chaqaloqqa e'tibor bermasangiz, sovuqni ushlash oson. Onam chaqaloq uchun qo'lsiz kichkintoy kiyishni tanlashi mumkin. 6 qatlamli havo o'tkazuvchan paxta iplari mo''tadil, qalinligi va qaqragan yoki issiqlikdan qo'rqmaydi. Bola qulay tarzda uxlaydi.
3. Yʆkaltiruvchi yostiqni joylashtiring
Bolaning bezi pastki qismini yotqizib qo'yish chaqaloqning har doim toza bo'lishini ta'minlaydi, bunda bolaning uyquga ketishi yanada qulaylashishi va shuningdek, onani tozalashga yordam beradi.
