Integratsiyalashgan tibbiy va qariyalar uylarida qariyalarga g'amxo'rlik qilishning asosiy nuqtalari va tabulari
Asosiy g'amxo'rlik qiling
1. Samarali muloqot qiling
Keksalarning xususiyatlarini tushunish, ularning jismoniy va ruhiy salomatligi haqida qayg'urish, keksalar va ularning oilalari bilan yaxshi muloqot qilish. Qariyalarga ma'lumot berishda siz qariyalarning sekin javob berishini hisobga olishingiz kerak. Bu ularning shaxsiy odatlariga ko'ra o'ziga xos va oddiydan murakkabgacha bo'lishi kerak. Boshqa odam aniq tushunmaguncha, sekin gapirib, sabr va ishtiyoq bilan takrorlang.
2. Asosiy g'amxo'rlikni kuchaytirish
(1) To'shak qismini toza, quruq va qoldiqlardan tozalang;
(2) Gemiplejili keksa odamlar ta'sirlangan tomonning diqqat markazini himoya qilishni kuchaytirishi, oyoq-qo'llarining passiv harakatlanishiga yordam berishlari va venoz trombozning shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun tegishli massajni ta'minlashlari kerak; keksa odamning o'rnini o'zgartirganda kesish kuchini (tortish, tortish, surish va hokazo) ishlatishdan saqlaning. );
(3) Terini yaxshi parvarish qiling, ayniqsa chalkash va muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch kelgan qariyalar uchun.
3. Psixologik yordamni kuchaytirish
Yoshi sababli, keksalar jamiyatdagi yangi narsalarni unchalik qabul qilmasligi mumkin. Keksalarning psixologik va fiziologik xususiyatlaridan kelib chiqib, ularga hamshiralik ishida to‘liq e’tibor qaratishimiz, qariyalarni hamshiralik ishiga sherik sifatida ko‘rishimiz, keksalarning jismoniy va ruhiy salomatligiga ko‘proq e’tibor qaratishimiz, ularning ehtiyojlarini qondirishga harakat qilishimiz; va ularni optimistik tuting. Kayfiyat.
(1) Kasalliklardan saqlaning
Odamlar keksa va zaif, ba'zi kasalliklar ko'pincha qariyalarning tanasiga kiradi. Kasallikdan aziyat chekayotgan keksalar psixologik jihatdan zaiflashib, hayotga ishonchini yo'qotadilar. Bunday yomon kayfiyat kasallikning kuchayishiga osongina olib kelishi mumkin. Qayta-qayta qariyalarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. salomatlik uchun juda zararli. Bunday keksalar optimistik kayfiyatni saqlab qolishlari, kasalliklarni yengishlari, uzoq va sog‘lom umr ko‘rishlari uchun muntazam ravishda psixiatrga murojaat qilib, psixologik maslahat olishlari zarur.
(2) Yolg'izlikdan qoching
Keksalar eng ko'p qo'rqadigan narsa - yolg'iz qolish va ularga hamrohlik qiladigan hech kim yo'qligi. Ammo bugungi jamiyatda yoshlar tashqarida qattiq mehnat qilishadi va kamdan-kam hollarda ota-onalari bilan vaqt o'tkazishadi. Bu vaqtda keksalar tashqariga chiqishlari, ko'proq guruh mashg'ulotlarida qatnashishlari, o'zlari bilan ko'proq do'stlar orttirishlari, ular bilan gaplashadigan bir nechta odamni topishlari va uzoqroq turishlari kerak Yolg'izlik va optimizm keksalarga juda ko'p foyda keltiradi.
(3) Yopishdan saqlaning
Keksalarning ijtimoiy ongi yoshi bilan yomonlashadi va keksalar yangi narsalarni qabul qilishni xohlamaydilar. Keksalar qanchalik yopiq bo‘lsa, ular shunchalik tez qariyotgani va jamiyatga mos kelmaydigan deb o‘ylashini faktlar isbotladi. Shuning uchun, keksalarning sog'lig'iga yopiq muhitdan chiqish foydaliroq bo'ladi. Keksalar ham yoshlardek g‘ayratli va sadoqatli bo‘la olsalar, Internetda kezib, sayohat qilib, keksalar o‘zlarini jismonan va ruhan baxtiyor his qiladilar, kasalliklarning kamayishiga erishadilar.
(4) Ishsizlikdan qoching
Odamlar yosh bo'lsa, ular ko'pincha qariganlarida oziq-ovqat va kiyim-kechaklarga ega bo'lishlarini va boshqa ishlashga hojat qolmaydi deb umid qilishadi. Ammo haqiqatan ham qariganingizda va bo‘sh vaqtingiz bo‘lsa, kuchingizni sarflaydigan hech narsa yo‘qligini va har kuni baquvvat bo‘la olmasligingizni bilib olasiz. Shu bois, qariganingizda nimadir qilish kerak, odamlarga gazeta yetkazib berish yoki suv va elektr to‘lovlarini yig‘ishga yordam bersangiz ham, bu ularni xursand qilishi mumkin. To'liq hayot kechiring va ruhiy tushkunlik holatlarini kamaytiring.
(5) Baxtsiz hodisalardan qoching
Odamlar keksalikni tinch o‘tkazsin, degan naql bor. Qariyalar qanchalik katta bo'lsa, ularning psixologik chidamliligi shunchalik kichik bo'ladi va ular hayotdagi o'zgarishlarga chiday olmaydi. Hatto kichik bir umidsizlik ham keksa odamlarni bir necha kun ovqat eyishni va ichishni xohlamasligi uchun etarli. Shuning uchun, kutilmagan voqea sodir bo'lgandan so'ng, oila a'zolari keksalarga ko'proq e'tibor va psixologik qulaylik berishlari kerak.
4. Xavfsizlikka e'tibor bering
(1) Peyjerni keksalar tegishi mumkin bo'lgan joyga o'rnating va undan qanday foydalanishni o'rgating. Shiftni topshirayotganda, zudlik bilan kerak bo'lganda xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun peyjer tizimining normal ekanligini tekshiring.
(2) To'shakdan yiqilishning oldini olish uchun, bir tomondan hemipleji bilan qariyalar va hushidan ketgan qariyalar yotoq panjaralari bilan himoyalangan bo'lishi kerak.
(3) Keksa odamlar pozitsiyalarni o'zgartirganda sekin harakat qilishlari va postural gipotenziya va tushishning oldini olish uchun tanaffus qilishlari kerak.
(4) Kuyishning oldini olish uchun, agar keksalar issiq suvli shishadan foydalansa, suv harorati 50 darajadan oshmasligi kerak va issiq suv shishasi kuyishdan qochish uchun quruq sochiq bilan o'ralgan bo'lishi kerak.
(5) Tekshiruvlar sonini ko'paytirish va qariyalardagi o'zgarishlarni kuzatish.
rasm
Rasm/foto tarmog'i
5. Etarlicha uxlang
Keksalarning uxlab qolishi va osongina uyg'onishi qiyin. Ular xonani tinch saqlashlari, yorug'likni erta o'chirishlari, salbiy stimulyatsiyani kamaytirishlari va yaxshi uyqu muhitini yaratishlari kerak. Shuningdek, ular yotishdan oldin oyoqlarini iliq suvga solib, dam olish usullarini o'rgatishlari va yotishdan oldin kamroq suv ichishni ko'rsatishlari mumkin.
6. To'g'ri ovqatlanish odatlarini rivojlantirish bo'yicha qo'llanma
Chekmang va ichmang, tez-tez oz miqdorda ovqatlaning, go'sht va sabzavotlarning kombinatsiyasiga e'tibor bering, tuz, shakar va xolesterin miqdorini kamaytiring, ko'proq meva, sabzavotlar va oson hazm bo'ladigan ovqatlarni iste'mol qiling. Keksalarning o'z-o'zini nazorat qilish qobiliyati yomonligi sababli, dietasini nazorat qilish kerak bo'lgan keksa odamlar oziq-ovqat va ichimliklarni o'zlari qabul qilmaslik uchun saqlashlari kerak.
7. Disfagiya bilan og'rigan keksa odamlarga hamshiralik yordami
Keksalar ko'pincha yutishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, bu ko'plab keksa odamlarni yaxshi ovqatlana olmaydi va juda noqulay qiladi. Disfagiyaning uchta asosiy sababi bor: birinchidan, tish chaynash disfunktsiyasi; ikkinchidan, serebrovaskulyar kasalliklardan kelib chiqqan psevdobulbar falaj; uchinchidan, depressiya, Altsgeymer kasalligi va boshqalar kabi qo'shma kasalliklar ham qariyalarda yutishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. qiyinchilik. Yutish qiyin bo'lgan keksa odamga g'amxo'rlik qilishda quyidagi fikrlarga e'tibor bering.
(1) Keksalar ovqatlanayotganda e'tibor berishlari kerak va ovqatlanayotganda televizor ko'ra olmaydi.
(2) To'shakda o'tirgan yoki yarim yotgan holda turishga harakat qiling, tana va yotoq orasidagi burchak 60 darajadan yuqori.
(3) Ratsionni qattiq moddalar, pastalar va suyuqliklar o'rtasida sozlash kerak. Suv yoki qattiq blokli ovqatlar yutishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, keksalarni ovqatlantirishdan oldin qattiq oziq-ovqat bo'laklarga bo'linishi kerak. To'g'ridan-to'g'ri ichish uchun qariyalarga shaffof suv berilmaydi. Keksalar ichishdan oldin suvni quyuqroq qilish uchun shakarsiz lotus ildizi kukuni va bodom kremi kabi quyuqlashtiruvchi moddalar qo'shilishi kerak.
(4) Oziq-ovqat keksalarga bir vaqtning o'zida bir qoshiqdan berilishi kerak. Og'ir bemorlar "bo'sh yutish" ni bajarishlari kerak, ya'ni keksalar bir og'iz ovqat eysin, bir og'iz yutsin, keyin och qoringa bir og'iz yutsin, keyin ikkinchi og'iz ichsin. Ikkinchi og'izni berishdan oldin bemorning yonoqlarida ovqat yo'qligiga ishonch hosil qiling. Qattiq disfagiya bilan og'rigan keksa odamlar yutish funktsiyasini tiklash bo'yicha treninglar uchun kasalxonaga borishlari mumkin. Agar oila a'zolari keksa odamda disfagiya belgilari borligini aniqlasalar, uning og'irligini aniqlash uchun keksa odamni imkon qadar tezroq kasalxonaga olib borishlari kerak.
8. Ichak harakatlarini to'sqinliksiz saqlang
Qariyalarga yaxshi defekatsiya odatlarini shakllantirish, muntazam ravishda defekatsiya qilish va defekatsiya qilish uchun kuch ishlatishni unutmang; qabziyat bilan og'riganlarga shifokor ko'rsatmasi bo'yicha oz miqdorda ichakni namlovchi dori berish, kerak bo'lganda qo'l bilan qazib olishga yordam berish; o'tkir siydik tutilishi bilan qariyalar kateterizatsiya qilinishi kerak. Kateterizatsiyadan so'ng, kateterizatsiya uchun muntazam parvarishlarga rioya qiling.
9. Agar keksalar ich ketsa, ro‘za tutmang.
Keksalarda ovqat hazm qilish funktsiyalari zaiflashadi va qarshilik kamayadi. Ular yoz va kuzda diareyaga olib keladigan o'tkir enterit va o'tkir basilli dizenteriya kabi ichak kasalliklariga moyil. An'anaviy nuqtai nazarga ko'ra, diareya paytida ichak shilliq qavati tiqilib qolgan, shishgan yoki hatto yara paydo bo'lganida, ichaklarni "bo'shatish" va 1-2 kun davomida dam olish kerak. Bu vaqtda ro'za tutish oshqozon-ichak traktidagi yukni kamaytirishi mumkin. Aslida, bu tushuncha noto'g'ri. Odamlar diareya bilan og'riganida juda ko'p suv va noorganik tuzlarni yo'qotganligi sababli, ro'za tutish inson tanasida energiya etishmasligiga olib keladi va qon shakar konsentratsiyasini ushlab turish uchun jigar glikogenini, yog' va oqsillarni parchalash kerak.
Keksa odamlarda noto'g'ri ovqatlanish keng tarqalgan. Klinik statistika shuni ko'rsatadiki, 60 yoshdan oshgan qariyalarning taxminan 20% to'yib ovqatlanmaslikdan aziyat chekadi; 70 yoshdan oshgan qariyalarning qariyb 40 foizi turli darajadagi anemiyadan aziyat chekadi. Noto'g'ri oziqlangan odamlarda qon shakar konsentratsiyasini ushlab turish uchun organizmda glyukozaga aylanadigan shakar, oqsil va yog'lar etarli emas. Qon shakari litriga 3 mmoldan past bo'lsa, bemor terlash, yurak urishi, charchoq, bosh aylanishi, rangpar rang, hushidan ketish kabi bir qator gipoglikemik reaktsiyalardan aziyat chekadi va ba'zilari hatto hayot uchun xavfli bo'lgan yurak-qon tomir va serebrovaskulyar avariyalarni keltirib chiqarishi mumkin. . Bundan tashqari, diareya paytida ro'za tutish ham tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligiga olib kelishi mumkin, ichak lezyonlarini tiklashni kechiktiradi, shu bilan oziq moddalarining so'rilishini va undan foydalanishni kamaytiradi, yomon tsiklni hosil qiladi.
Shuning uchun, diareya bilan og'riganingizda nafaqat ro'za tutmasligingiz kerak, balki ba'zi to'yimli va oson hazm bo'ladigan oziq-ovqatlarni to'ldirishingiz kerak, masalan, lotus ildizi kraxmal, tuxum xamiri, soya suti, yupqa noodle, tofu tvorogi, guruch lotus urug'i. bo'tqa, tariq bo'tqasi va boshqalar, va siz ozroq va ko'proq iste'mol qilishingiz kerak. Oziq moddalarning hazm bo'lishini va organizm tomonidan so'rilishini osonlashtirish uchun ovqatni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qiling va sekin chaynang. Keksa odamlar ko'pincha diareya bilan og'riganida turli darajadagi suvsizlanishni boshdan kechirishadi. Shu sababli, bemorlarni yo'qotilgan suv va noorganik tuzlarni to'ldirish, organizmdagi kislota-ishqor muvozanatini saqlash va erta tiklanishiga yordam berish uchun engil tuzlangan qaynatilgan suv, sabzavotli sho'rva, guruch sho'rva va boshqalarni ko'proq ichishni tavsiya qilish kerak.
10. Qishki tungi kramplardan ehtiyot bo'ling
Ba'zi zaif keksa odamlar ko'pincha tunda buzoq kramplaridan azob chekishadi, bu esa chidab bo'lmas og'riqni keltirib chiqaradi. Ba'zida kramplar kechasi bir necha marta sodir bo'ladi, bu esa kechalari uxlay olmaydi. Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tungi buzoq kramplari odatda organizmdagi qon zardobidagi kaltsiy ionlari kontsentratsiyasining pasayishi tufayli yuzaga keladi, bu esa asab va mushaklarning hayajonlanishini oshiradi. Sovuqni stimulyatsiya qilish, uzoq vaqt uxlayotganda pastki oyoq-qo'llarning egilishi, oyoqlarning keskin kengayishi va boshqalar ko'pincha buzoq kramplarini keltirib chiqaradigan tashqi omillardir. Gipokalsemiyadan kelib chiqadigan kramplarning oldini olish va davolashning asosiy usullari quyidagilardan iborat: Kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan yangi oziq-ovqatlarni tanlashga e'tibor bering va ovqatlanishda ozuqaviy muvozanatga foydali, masalan, sut (yotishdan oldin bir stakan sut ichish aniq ta'sir qiladi). , Ovqatlanish Ba'zi soya mahsulotlari yoki quritilgan qisqichbaqalar, kunjut pastasi, kelp va boshqalar ham tanadagi kaltsiyni to'ldirishi mumkin. Shuningdek, suyak kaltsiy kukuni, kaltsiy bikarbonat va boshqalarni oziq-ovqatga tegishli miqdorda qo'shishingiz mumkin. Shuningdek, kaltsiy o'z ichiga olgan preparatlarni, masalan, kaltsiy glyukonat tabletkalarini, kaltsiy glyukonat va kaltsiy laktatni shifokor ko'rsatmasi bilan qabul qilishingiz mumkin. D vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishga e'tibor bering. Sovuq mavsumda siz juda kam kiyim kiymasligingiz kerak, yorgan issiq bo'lishi va oyoqlaringiz sovib ketmasligi kerak, shuningdek, oyoqlaringizni juda tez yoki juda qattiq cho'zmasligingiz kerak. uyg'otmoq.
